¿Qué es Psicoterapia?

Cuarta publicación del año

Hay mucho desconocimiento respecto al tema en la población en general e inclusive entre algunos estudiantes de Psicología , no saben que es la psicoterapia y que se hace ahí , con esta publicación intentare ayudar un poco acerca de lo que es la psicoterapia , algunas personas piensan que ir al Psicólogo es contarle todos sus problemas , que el Psicólogo te escucha , te da consejos y listo con eso ya te sientes mejor; muchas personas dicen que es innecesario ir a terapia psicológica , por lo que las personas piensan que hace un Psicólogo, lo puede hacer cualquiera, tus amigo, tus conocidos, tu familia , solo es escucharte y darte consejos.

La población en general tiene la imagen del paciente acostado en el diván y el psicoanalista , escuchando , esto es gracias a las películas y series que hemos visto en diversas ocasiones.La mayoría de los modelos psicoterapéuticos en la actualidad no utilizan diván y Psicología es mucho más que la psicoterapia , ese es otro tema.

Algunas personas dicen que no es necesario ir al Psicólogo cuando se tiene problemas emocionales , que los problemas con el paso del tiempo solos desaparecen , en algunas ocasiones es verdad los síntomas remiten solos , lo vemos en el duelo , en sucesos traumáticos con el tiempo, el miedo, la ansiedad dejar de estar presentes , sin embargo en ocasiones no sucede de esta forma ,incluso incrementan, las cosas funcionan diferente y se necesita la ayuda de un profesional en salud mental para tratar esto.

Por supuesto los miembros de la familia o los amigos los pueden ayudar cuando se sienten tristes, cuando tienen problemas interpersonales , le pueden dar consejos etc , sin olvidar lo importante que es su apoyo cuando una persona ya inició un proceso psicoterapéutico, sin embargo hay situaciones en los que la familia no va a saber cómo ayudar o que consejo dar a una persona con un trastorno psicológico importante (que no está en psicoterapia)

¿Qué consejo le podría dar un amigo o familiar a alguien con el trastorno obsesivo compulsivo, trastorno límite de la personalidad, Trastorno por pánico con agorafobia, Esquizofrenia (medicado) o trastorno de identidad disociativo?

Lo adecuado es que un Psicólogo intervenga en ese tipo de situaciones , en problemas emocionales graves , crisis existenciales, periodos de adaptación , que no necesariamente constituyen una psicopatología.

Infortunadamente incluso algunos estudiantes de Psicología desconocen cómo es un proceso psicoterapéutico, ya sea porque no han estado en sesiones de psicoterapia (algo que es fundamental, para resolver tus problemas emocionales y estos no te afecten en tu labor como terapeuta o para conocer cómo trabajan los diferentes modelos desde el punto de vista como paciente ) tal vez no han leídos libros de psicoterapia o no han cursado algún diplomado en modelos psicoterapéuticos que los oriente acerca de conocer cómo es la psicoterapia.

La psicoterapia es un proceso, que tiene diferentes fases y etapas , yo hablare acerca de la terapia cognitivo conductual , cada modelo psicoterapéutico es diferente, tienen sus fases, objetivos , metodología y técnicas distintas

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En Tcc Se comienza con la entrevista puede ser estructurada , semiestructurada o libre depende del terapeuta , se analiza las características del problema , se hacen cadenas conductuales , se analizan las variables cognitivas, conductuales,fisiológicas,biológicas, interpersonales , afectivas , la evaluación del paciente depende del terapeuta, la puede hacer en una sola sesión o en varias , también puede aplicar inventarios,escalas, consultar manuales diagnósticos etc.

Se realiza un mapa clínico de patogénesis y un mapa de alcanza de metas todo esto para tener una formulación de caso y diseño de tratamiento , una vez realizados se presenta al paciente , se le explica el porqué de su problema , como se originó, como se mantiene y se le muestran las alternativas que puede realizar para erradicar el problema , se le enseñan las técnicas que se podrían utilizar, se le explica en en qué consisten , se le pregunta si está de acuerdo, una vez terminado esta etapa , se inició formalmente el tratamiento , las etapas anteriores eran de evaluación y explicación de hipótesis.

A partir de la siguiente sesión empieza el proceso psicoterapéutico de manera formal con el paciente ensayo y adquisición de habilidades , algo importante que aclarar es que la Psicoterapia no consiste en que el paciente todo el tiempo, en todas las sesiones, hable de sus problemas esto no siempre es así , por supuesto los problemas del paciente son los ejes del tratamiento; sin embargo en muchas ocasiones el terapeuta hará psicoeducación explicar acerca del trastorno psicológico con el cual la persona haya sido diagnosticada, en que consiste, cuales son los síntomas y por supuesto también pasara tiempo enseñando al paciente a utilizar técnicas , como hacer los autorregistros ,corrigiéndolos , enseñarles a diferenciar aspectos que tienen que llenar en los autorregistros , dejando tareas para casa , revisándolas.

Sobre el curso de la terapia poco a poco ira introduciendo la filosofía de la terapia que practica, por ejemplo que los pensamientos cognitivos valorativos generan sus emociones y nos sucesos externos , si fuera un terapeuta Trec le diría que el autoestima no es concepto adecuado , que es mejor la autoaceptación , le explicaría por qué y así se va desarrollando la terapia , se aplican diferentes técnicas , reestructuración cognitiva, debate cognitivo, técnicas de exposición experimentos conductuales, solución de problemas , entrenamiento en habilidades sociales , técnicas de relajación y un infinito arsenal de técnicas más que van dirigidas a los resultados instrumentales y estos a los resultados finales que es el objetivo del tratamiento, una vez que se haya logrado se termina la terapia , claro todo esto depende del problema que la persona tenga , de acuerdo a la evaluación que se la haya hecho , será el tratamiento normalmente son 12 sesiones.

Cada protocolo de intervención es diferente para cada trastorno tiene sus características especiales , la duración de las sesiones , las técnicas y métologia depende de cada caso clínico. La Tcc transdiagnostico busca desarrollar protocoles de intervención que se puedan utilizar a múltiples trastornos que compartan algunas características , de esta manera no es necesario aprende un protocolo de intervención para cada trastorno.

Posteriormente se dan sesiones de seguimiento , denominadas prevención de recaídas, hasta que ya no se realizan más sesiones terapéuticas.

Esta es una muy breve descripción de cómo es un proceso terapéutico, espero sea funcional y les pueda servir en algo.