Hola mi nombre es Omar Galarza, soy Psicólogo y quiero
compartir contigo mi proyecto Ser Mindful, es una canal en YouTube en donde
enseño la meditación Mindfulness desde un nivel muy sencillo hasta llegar a un
nivel avanzado, serán 200 vídeos, el proyecto todavía está en desarrollo, los vídeos están proceso
de grabación y el proyecto es único en su tipo a pesar de que puedes encontrar
miles de vídeos de Mindfulness en YouTube probablemente no encontraras un canal
similar al mío, yo intentare desnudar al Mindfulness desde diferentes
perspectivas e idiomas…
Este es el canal
En el canal encontraras 2 tipos de vídeos los teóricos y los
vídeos de prácticas de Mindfulness , los reconocerás fácilmente, en el caso de
los vídeos de Prácticas de Mindfulness el titulo de los vídeos empiezan con “Practica
I de Mindfulness” , te recomiendo por lo menos practicar 10 días seguidos el
ejercicio antes de pasar al siguiente video de “Prácticas II de Mindfulness”,
en cuanto a los vídeos teóricos los puedes ver en el orden establecido por la numeración
de cada vídeo, no hay una restricción en tiempo.
Tienes toda una vida para desarrollar consciencia plena, así
que te recomiendo te tomes tu tiempo en realizar las prácticas de lo contrario,
no funcionaria
Estos vídeos te pueden ayudar a mejorar tu nivel de
consciencia, tu bienestar, tu calidad de vida, tu relación contigo, con el
ahora, con tus pensamientos, emociones, sensaciones, con los demás y la naturaleza
Paz, armonía, quietud, sacralidad, plenitud son algunas de
las cosas que puedes lograr con las practicas
Estos vídeos no sustituyen a la Terapia Psicológica, pero si
estás pasando una situación difícil te pueden ayudar y si te encuentras
completamente estable emocionalmente, seguramente es el mejor momento para
aprender estas habilidades y cuando las cosas no estén bien poder utilizar
estas habilidades adquiridas
Espero que te puedes beneficiar de este canal y se lo puedes
compartir a personas que sean importantes para ti
Un fuerte abrazo y recuerda Se Mindful…
