Las terapias de tercera generación hablan de la aceptación, otras terapias hablan de cambio.
Una persona que tiene determinados defectos y estos le molestan lo que quiere hacer es cambiar esos defectos por virtudes, si logra cambiarlos se podrá sentir mejor consigo misma sin embargo si no logra cambiarlos sentirá frustración y no se sentirá bien
Por otro lado si esos defectos que tiene los acepta , ya es no es necesario hacer cambios de esta forma se evita la frustración de intentar cambiar y no poder hacerlo, aunque se quedaría con los defectos que tenia pero dejo de estar peleado con ellos
Para ejemplificar
Una persona que no le gusta su vida, que es lo correcto que haga cambios para que le guste su vida o que la acepte como es y siga adelante sin tener que quejar que su vida no le gusta.
De acuerdo al humanismo las personas buscan la autorrealización , de acuerdo a esta teoría las personas deberían hacer los cambios suficientes para lograr lo que quieren en su vida
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