¿Cuál es el mejor modelo psicoterapéutico para ti?

Después de haber leído e investigado  sobre muchísimos modelos psicoterapéuticos ,en busca de encontrar mi modelo y de responder la pregunta

¿Cuál es el mejor modelo psicoterapéutico del mundo?

 Llegue a la conclusión que esa pregunta no se puede responder , de acuerdo a las investigaciones clínicas , el resultado de los diversos meta-análisis , un mejor modelo  psicoterapeútico  como tal  no existe , no hay panaceas en psicoterapia , si se puede determinar cual es el mejor modelo para un trastorno especifico,  por ejemplo terapia cognitivo conductal para el trastorno por pánico o la terapia dialéctica conductual para el trastorno limite de la personalidad  o podemos encontrar que un modelo psicoterapéutico es eficaz para varios trastornos y las investigaciones lo validan, entonces las terapias basadas en evidencia científica de acuerdo a las investigaciones podrían ser un guía valiosa para saber que modelo escoger

También podemos encontrar que existen terapias más completas que abarcan más aspectos en su marco teórico ,  sin embargo eso no es suficiente para decir que es el mejor modelo...

Entonces en vez de intentar responder la pregunta de arriba , la cambio por

 ¿Cuál es mejor modelo psicoterapéutico para ti ?

Esa pregunta es mucho más sencilla de responder , porqué después que hayas leído sobre varios modelos, te identificaras más con algunos modelos  que con otros , tal vez te sientas más familiarizad@ con la etiología del problema emocional o trastorno psicológico , con la epistemología, filosofía, metodología, con las técnicas, con el objeto de intervención o el objetivo de tratamiento, entonces tu escogerás tu modelo de acuerdo a tu personalidad , a tu sistema de creencias respecto a la psicoterapia , a tu forma de ver al  ser humano 

Por ejemplo si piensas que el ser humano es bueno por naturaleza y que en el hay una fuerza interna que lo motiva a mejorar , si piensas que la emoción es más importante que el pensamiento y ademas crees que la labor del terapeuta sólo es acompañar al paciente a descubrir el camino que debe tomar porqué él sabe como resolver su problema es muy probable que tu la forma de psicoterapia que más se adecue a ti sea la terapia centrada en el cliente.

Si piensas que la estructura de la terapia debe ser sistemática, bien estructurada, que tenga solida investigación clínica que respalde su eficacia , que el terapeuta debe dirigir al paciente a objetivos terapéuticos específicos y par ti el pensamiento es más determinante que la emoción puede que tu modelo de terapia sea la terapia cognitiva conductual  

Y así podría dar una larga lista de ejemplos , lo importante es que escogas el mejor modelo que más se adapte a tu forma de pensar , de sentir de esa manera podrás estudiarlo mejor y defenderlo de manera adecuada